Drinken
U moet tenminste 6-8 glazen vocht per dag drinken. Wanneer u veel drinkt, vermindert u het risico op het ontwikkelen van een urineweginfectie.
Darm gewoontes
Het is belangrijk dat uw darmen regelmatig functioneren. Dit maakt het gemakkelijker voor u om uw blaas volledig te legen. Eet een goed uitgebalanceerd dieet met voldoende fruit en groente. Neem, als u last heeft van verstopping, contact op met uw dokter of verpleegkundige voor advies, omdat verstopping het zelfkatheteriseren kan beïnvloeden.
Voor katheterisatie
Probeer zoveel als mogelijk normaal te urineren voordat u een katheter gaat gebruiken. Probeer uw bekkenbodem te ontspannen en vermijd drukken met de buikspieren. Soms kan een lopende kraan het plassen stimuleren.
Aantal katheterisaties
Hoe vaak u moet katheteriseren zal besloten worden door uw arts of verpleegkundige. Het varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van uw type blaasprobleem, hoeveel u drinkt en welke medicijnen u gebruikt. Om infecties te voorkomen is het belangrijk dat u de instructies van uw arts of verpleegkundige volgt. Als regel geldt dat uw blaas nooit meer dan 350 - 400 ml urine zou moeten bevatten.
Moeilijkheden bij het inbrengen van de katheter
Wanneer het u niet lukt om de katheter in te brengen, ligt het meestal aan de sluitspier die de blokkade vormt, zeker wanneer u gespannen bent en het u niet lukt om te ontspannen. Een goede tip is om een paar keer te hoesten, dit ontspant het bekkenbodem zodat de katheter de blokkade kan passeren. U kunt ook een lichte maar stevige druk op de katheter uitoefenen. Na een poosje zal de sluitspier zich ontspannen en kan de katheter naar binnen glijden. Als u problemen heeft bij het verwijderen van de katheter, laat hem dan eventjes zitten en probeer het opnieuw. Als hij er nog steeds niet uit wil komen, probeer dan te hoesten, dit zal vaak helpen.
Zelfkatheterisatie in uw dagelijks leven inpassen
Om het katheteriseren zo eenvoudig mogelijk in te passen in uw dagelijks leven, raden we u aan om vaste gewoontes aan te houden. Bijvoorbeeld, het is het beste om de dag te beginnen met katheteriseren. Andere situaties die geschikt zijn om zelfkatheterisatie in te passen zijn tijdens een koffiepauze/schoolpauze en voor de lunch. Zo kunt u gemakkelijk het aantal maal dat u katheteriseert onder controle houden zonder dat dit uw werk, school of andere activiteiten beïnvloedt. Zorg er voor dat u altijd katheters bij de hand heeft. Nog een tip: Laat wat extra katheters achter op plaatsen waar u vaak komt, zoals op het werk, bij vrienden thuis, in vakantiehuisjes of bij familie.
UWI's (urineweginfecties)
Het is normaal voor mensen die katheteriseren om een hoger bacteriegehalte in hun urine te hebben. Als u echter last heeft van een urineweginfectie met symptomen als verhoogde temperatuur, pijn bij het plassen, vaak aandrang hebben om te plassen, rugpijn, stinkende en/of troebele urine of bloed in uw urine moet u contact met uw arts opnemen. Maakt u zich geen zorgen als er een aantal stippeltjes bloed in uw urine voorkomt. Dit gebeurt soms en zou binnen een aantal dagen moeten wegtrekken. Zoek dringend medisch advies als u aanhoudend bloedt of als er klodders bloed in uw urine voorkomen.
Reizen
Neem uw LoFric katheters en andere hulpmiddelen mee wanneer u van huis bent. Neem altijd meer katheters mee dan u van plan bent te gaan gebruiken, zodat u niet onverwachts zonder katheters komt te zitten.
Helaas is zoekgeraakte bagage niet zeldzaam wanneer u vliegt. Neem daarom altijd genoeg katheters voor een aantal dagen in uw handbagage mee.
Als u de kwaliteit van het water niet vertrouwt, gebruik dan mineraalwater uit een flesje. Gemakkelijke alternatieven voor op reis zijn de LoFric Hydro-Kit en de LoFric Primo, die beide een waterzakje bevatten.
Als u naar het buitenland reist, vraag Astra Tech dan om een medical validation certificate waarop staat dat de katheters die u meeneemt bedoeld zijn voor het legen van uw blaas; dit kan u problemen bij de douanes besparen.
Activiteiten in de open lucht
Tijdens activiteiten in de open lucht, kan het moeilijk zijn om toegang tot een toilet en water te krijgen. Als er geen kraanwater is of als u het water niet vertrouwt, gebruik dan water uit een flesje, een zoutoplossing of steriel water. Er zijn ook een aantal LoFric producten die voor buitenactiviteiten ontworpen zijn. Als er geen toilet is, kunt u LoFric Hydro-Kit gebruiken, die heeft zowel een waterzakje als een opvangzak. U kunt ook LoFric Primo gebruiken, dit is een katheter die een zakje steriel water bevat.
Wanneer de kwaliteit van het water niet voldoende is
Als u de kwaliteit van het water niet vertrouwt, gebruik dan water uit een flesje, een zoutoplossing of steriel water. U kunt ook LoFric Hydro-Kit gebruiken, die heeft zowel een waterzakje als een opvangzak.
Een ander alternatief is om de LoFric Primo te gebruiken, een katheter die een zakje steriel water bevat.